从525心理健康日出发：打造健康职场，赋能员工幸福力

5月25日“心理健康日”，是全社会共同关注心理福祉的重要契机。国家卫健委2024年调查显示：22.3%的职场人存在中度以上心理压力，新兴职业成“重灾区”，互联网从业者焦虑检出率35%。76%的离职与心理耗竭相关，仅有12%的人主动寻求帮助。

面对政策合规压力、新生代员工的强烈诉求以及突发心理危机事件的风险，HR们不得不思考：如何在控制成本的前提下，系统性落地员工心理关怀，构建更具韧性的组织？

近年来，国家层面对企业心理健康管理的政策力度持续加码。例如：

·《精神卫生法》明确要求用人单位关注员工心理健康；

·《健康企业建设规范（试行）》将“心理支持”列为健康企业建设的核心指标；

·《健康中国行动（2019—2023年）》中的“心理健康促进行动”明确要求：各企事业单位需将心理健康教育融入员工思想政治工作，设立心理健康辅导室或购买第三方服务，为员工提供心理评估、咨询辅导等支持。

1.心理健康成本——侵蚀企业利润的“沉默黑洞”

《2025全球员工保险福利趋报告》显示，员工心理健康问题导致的企业隐性成本（包括离职、低效、医疗支出）占员工年收入的28%，且“心理健康恶化”已成为全球第四大员工风险。

2.企业家危机——金字塔尖的“心理塌方”

企业负责人承担着工作中不确定性和各种各样的风险，心理压力大，工作时间长。统计数据表明，87.4%的企业家感到压力很大，68%的企业家说自己每天的工作时间超过10小时。社会学专家、心理学专家表明：企业家由于工作性质的特殊性，长期心理压力过大，是心理疾病的高发人群。

3.HR应对策略——从“成本负担”到“韧性投资”

对于HR来说，关注员工的心理健康已不再是可有可无，而是必不可少。在日常工作中，企业不仅可以通过建立开放包容有安全感的工作环境、倾听员工需求等方式，为员工提供帮助，也可以通过专业供应商的支持，为员工提供高质量的倾听与干预，帮助企业共同塑造职场环境，助力企业提升员工生产力，构建更具韧性的团队。

易才能够为企业提供从评估、咨询、干预到促进的一站式心理健康闭环式援助服务，以预防心理困扰为导向帮助员工调节并缓解心理压力，提升员工心理健康水平。

1.线下活动，激发员工关注

针对职场心理健康管理需求，通过“动静结合”的多元线下活动场景设计，覆盖不同年龄层员工的兴趣偏好，让员工能通过亲身参与，提升对心理健康的关注。

心理健康线下活动兼具“认知唤醒”与“诉求疏导”双重价值：一方面，通过趣味化的场景设计，以低门槛互动打破心理服务“高冷感”，让员工在沉浸式体验中感知心理健康重要性；另一方面，通过AI心检等检测机制，识别员工心理波动，配合心理咨询师实时疏导，推动隐性需求转化为主动求助行为。这种“轻参与-深干预”模式，既能唤醒全员心理健康意识，又能精准触达需要重点关注的群体。

· 正念冥想：通过结构化的正念练习帮助职场人士快速缓解压力、提升专注力。通常以 5-10 分钟为一个周期，可在办公室或会议室进行。

· EAP讲座：由专业心理咨询师或行业专家开展的心理健康教育活动，内容涵盖工作压力管理、人际沟通、职业发展等。

· AI心检：配备 AI检测设备，内置 心理评估系统，通过血流信息光学成像技术+视频图像微振动分析技术进行心理状态评估，生成多维度情绪报告，并由心理咨询师据此提供实时解读，提供个性化干预建议。

· 八段锦：结合传统养生功法与现代职场需求设计的工间操。

· 沙盘演练：通过模拟工作场景，利用沙具构建三维模型，引导参与者分析问题、制定解决方案。

· 艺术疗愈：通过声音、绘画、手工制作等活动舒缓都市人群的心理压力，帮助员工放松心灵，缓解压力和焦虑，同时提升创造力、专注力和情感表达能力。

2.线上工具，随时自我调节

在线下活动激发员工心理健康意识的基础上，企业可通过线上工具构建“全天候心理健康服务通道”，实现心理支持的无缝衔接。线上平台突破时空限制，使员工在通勤、深夜或工作间隙随时完成情绪自检与调节。通过线上自主操作，随时随地开启“心灵自愈之旅”，实现了心理支持的“持续性守护”。

易才EAP线上服务方案，涵盖智能化的慧心工具，多样化的知识推送，以及专业化的健康测评，方便员工快速调节情绪、获取知识、监测自身心理健康。

◆ 智能陪伴的 “随身顾问”

慧心工具： 涵盖正念冥想、趣味测评、健心课程、健心计划、AI 心雀、口袋练习、情绪打卡等多种智慧工具。

· AI心雀：基于前沿技术的智能成长助手，24 小时在线陪伴，支持文字对话倾诉烦恼，同步生成专业疏导建议，让每一次交流都成为 “带着问题来，带着答案走” 的治愈之旅。

· 趣味测评：30余套专业自我测评量表（抑郁、焦虑、婚姻质量、亲子沟通等），线上答题即可生成个性化测评报告，实时洞察个人状态，早发现、早调适。

◆ 碎片时间的 “成长充电站”

健康月刊： 每月推送精选科普文章，聚焦职场热点、生活痛点与身心调适前沿话题，以专业视角剖析问题、提供解决方案。无论是通勤路上还是午休间隙，翻开月刊即可收获认知升级与身心指引，让内在与认知同步 “充电”。

视频专区：汇聚多元精彩视频，涵盖快速提振工作状态诀窍、抑郁焦虑等科普内容。不管是短暂茶歇还是碎片闲暇，点开视频就能汲取实用知识，为工作赋能，为心灵减负，轻松实现自我提升与心灵滋养 。

3.闭环服务，及时关怀响应

除了线上的智能工具，易才还提供了随时在线的 “心灵树洞”——倾诉热线。

员工可拨打专属热线，享受 50 分钟一对一专业疏导服务，涵盖职场压力、人际交往、生涯规划、婚恋家庭、子女教育等全场景。资深疏导顾问为你提供及时、高效的情绪疏导与问题解决方案，让压力 “有处可诉”。

针对企业的重大群体事件，易才也支持提供危机干预，帮助企业排除管理危机。

员工的心理健康不是成本，而是企业可持续发展的核心资产。在即将到来的525这个充满温情的日子，让我们共同构建“以人为本”的健康组织，让每一份情绪被看见，让每一名员工真正“与压力和解，同乐观牵手”。